[Spotlight] - Marie Håkansson

Jag fick frågan från Isa om jag ville skriva något hon kan lägga ut på hemsidan om varför jag tränar. Min förhoppning är att jag kan förmedla lite av den känsla jag har och får av träning för att förhoppningsvis inspirera fler att börja träna.

Att träna är bland det bästa jag vet. Det tillför så otroligt mycket till både kropp och själ. Jag mår så otroligt bra och känner mig alltid pigg och glad. Massive Performance är numera mitt andra hem ☺. Så har det såklart inte alltid varit.

För några år sedan visste jag inte vad träning på gym innebar eller träning överhuvudtaget för den delen.

I år är det fem år sedan jag började på Isas gym, Massive Performance. Power walk på gångbanden var min vän de första månaderna. Här kunde jag överblicka vad alla andra gjorde och vad och hur man använde alla maskiner till. Till sist vågade jag prova gruppträning och fick även prova att använda en skivstång, välta däck och lyfta Atlasstenar och mycket mer. Jag blev helt såld på allt detta. Känslan när man kan lyfta något man inte trodde att man kunde! Så otroligt häftigt. Den måste upplevas!

Vad är det då som gör att jag tycker det är så fantastiskt att träna på gym? Jag känner hur bra det är för min kropp! De flesta krämpor och stelhet som jag dragits med i flera år har försvunnit tack vare träningen. Känslan när jag ser och känner hur musklerna ökat i omfång på min kropp, hållningen när jag går! Klara att lyfta en vikt jag inte klarade förra veckan! Den känslan! Det gör att jag bara vill fortsätta träna och utvecklas. Det känns fantastiskt att ha en stark kropp och kunna hålla krämporna i schack. Det är som Isa säger. Har du en stark kropp får du en stark knopp. Det är bra för självkänslan!

De som känner mig och sett mig på gymmet vet att jag pendlat en del i vikt. Jag tog hjälp av en online-pt förra året för att komma tillrätta med vikten. Jag fick bättre rutiner och rätt mat anpassat till mig och min numera regelbundna träning. Äntligen nådde jag min målvikt. Träningen under denna period botade även mitt onda i ländryggen som jag dragits med i flera år.

Det har varit två steg fram och ett steg bak hela tiden sedan jag började träna. Övervikt och  krämpor  har inte gjort det lätt att träna alla gånger. Jag har hängt kvar och provat mig fram. Längre uppehåll har aldrig fungerat. Då kommer krämporna tillbaka.

Det värsta eller egentligen det bästa med att träna, är att man vill hela tiden bli bättre och bättre  och starkare och starkare. Nöjer sig inte liksom. Det finns alltid något att utvecklas i och bli bättre på när man tränar. Har också gått några kurser i styrkelyft och löpning sedan jag började på massive. Nu när jag har blivit av med en hel del kg och de flesta krämpor försvunnit så är det lättare att sätta upp mål när jag inte måste backa i träningen hela tiden. Ett av de målen var att kunna springa. Ett mål som jag haft  i många år. När jag nådde min målvikt klarade jag även av att springa min första mil i ett svep. Det var verkligen fantastiskt att klara detta. Nu blir det ett nytt mål och en ny sträcka som måste tränas till såklart ☺.

Jag har också träffat så många fantastiska människor här på Massive Performance. Allt jag kan om träning har jag lärt mig av instruktörerna på Massive Performance. Hur imponerad blir man inte av att träna tillsammans med personer och lära av de som tävlar och har tävlat på elitnivå i både styrkelyft och strongman/strongwoman.   Det är också halva nöjet med träningen att träffa och prata med sina gymkompisar. Vänner för livet! Utbyta erfarenheter, framsteg och motgångar med varandra. Det är så roligt att kämpa tillsammans och peppa varandra i träningen. Det spelar ingen roll vilken ålder du har, hur träningsvan du är. Vi hjälper och lyfter varandra. Det är så otroligt skönt att jag får lov och vara en medelålders kvinna som inte alltid vet hur hon ska göra med allt och tar emot tips från mer erfarna av hur övningar och rörelser kan utföras. Ibland har jag också behövt passning i bänkpress och det har aldrig varit problem att få den hjälpen.

Jag har både disciplin och massor av motivation att fortsätta att träna och bli den starkaste versionen av mig som är möjligt. Numera är de bodybuilding som är målet. Vi får se hur det går med det! Jag kämpar på och ser hur mycket muskler det blir. Man ska sikta mot stjärnorna så kommer man kanske till trädtopparna. Det är helt ok! Det viktigaste ändå är att träna för att må bra och lyssna på kroppen. Jag är också ganska säker på att min numera starkare kropp kommer att klara att åldras med betydligt bättre förutsättningar nu än innan jag började träna. Det är en vinst i sig. Det är aldrig för sent att börja träna och investera i en bättre hälsa!

Blev du nyfiken på att börja träna? Jag hoppas det! Om du vill får du gärna höra av dig till mig om du behöver hjälp och pepp för att komma i gång med träning. Jag vet att det inte är så lätt att ta första steget. Hör av dig till Massive Performance så förmedlar de kontakten!